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如何避免夫妻关系中的冲突？

时间:2014-07-10 10:11来源:未知 作者:天津市睿津梁心理 点击: 次
生活中矛盾和冲突不断，无论是在职场还是在学校、家庭，有人的地方都无可避免地会有冲突产生。而往往，越是亲密的关系，冲突越是频繁。 夫妻关系、亲子关系、婆媳关系在这类与
    生活中矛盾和冲突不断，无论是在职场还是在学校、家庭，有人的地方都无可避免地会有冲突产生。而往往，越是亲密的关系，冲突越是频繁。
    夫妻关系、亲子关系、婆媳关系……在这类与家庭和谐相关的亲密关系中，我们该如何看待冲突，如何面对冲突，从而避免冲突，最终停止冲突，是我们每个人的必修课。
    家庭关系中最重要的是夫妻关系，这不论是中国的传统，还是西方的理论以及进来颇受重视的海灵格家族系统排列法都强调了这一点。然而目前中国很多家庭，往往有了孩子后，就把孩子放在了最重要地位，因而忽略了夫妻之间的亲密沟通。久而久之，夫妻生活失去了情趣，夫妻关系也抹上了阴影，最终导致不良后果。
    夫与妻，因是家庭的天与地，只有在这个稳定的框架中，儿女、婆媳等关系才有可能良性发展。所以家庭关系中若有问题，首先要解决的就是夫妻之间的冲突。而所谓夫妻冲突，就是夫妻双方对同一事物的不同需求，因为想满足各自的需求而产生的沟通冲突。
    如何避免这类冲突，关注这两点很重要，首先就是理解和接纳对方，其次是把人和事区分开来。
    丈夫和妻子来自不同的家庭、不同的教育环境，因而会有不尽相同的价值观，这使得双方看待同一件事会有各自不同的观点。这样两个独立的个体，一旦成为夫妻，应该考虑的不是“你”和“我”，而是“我们”。当两人对某件事物的的观点、思路不同时，要学会从对方的角度看待问题，而不是立即站在对立面，一定要分出个你我谁对谁错来。如果从“我们”这个共同出发点来看待家庭中的冲突，那就会发现很多事情都是不值一晒的小事，那么彼此也可以冷静下来，理解对方的想法和内心的真正期待，从而接纳对方的感受和行为。
    观点的差异，相互推诿责任，安全感的缺失，都是导致夫妻冲突的心理原因。夫妻双方一旦发生冲突，如果能从这几个方面首先观察自己的内在，而不是用指责、争吵或者是退让、妥协来对待冲突，那么会用更多的理性来解决问题。不过，我们也不能矫枉过正，使得亲密关系只剩下理性。因为家不是一个说理的地方，而是个需要用爱充盈的地方。夫妻之间坦诚自己的需要，表达自己的爱和感受是解决冲突的最佳方法。
    在健康的关系中，冲突也时有发生，但冲突本身不是问题，当夫妻带着爱去解决问题，以“我们共同面对”这个心态来处理问题时，就会学着将事情和人区分开来，明白我们是对某个事情有了不同的观点，我们只是在这件事上认为你做错了，但没有忽略掉彼此的爱。最怕的是，把事情和人一起否定，比如丈夫做错了一件事，妻子就说你这个人就是这么没用，这种否定会让对方无措，感觉整个人被否定了。
    我们如果正向思考这类冲突，那么冲突反而能让我们检视自己，是否脾气过于暴躁、是否总是认为别人做的不好，是否有偏颇固执的观念，有些坚持是否必要……当我们发现在夫妻关系中暴露出的属于自己固有思维模式和处理方式的问题时，解决这些问题，就能成为自我的一种提升，从而使夫妻关系相互成长，更为紧密。
(责任编辑：天津心理咨询)
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