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天津中医药大学同学到睿津梁实习之人际沟通

时间:2013-10-30 10:50来源:未知 作者:天津心理咨询 点击: 次
2013年10月28日下午，天津中医药大学心理系的学生来到睿津梁心理咨询公司开始了本周的实习，同学们在优秀心理咨询师孟老师的带领下开展了对人际沟通主题的学习。 大家感觉到来睿
    2013年10月28日下午，天津中医药大学心理系的学生来到睿津梁心理咨询公司开始了本周的实习，同学们在优秀心理咨询师孟老师的带领下开展了对“人际沟通”主题的学习。
    大家感觉到来睿津梁做成长的时间总是过得很快，“人际关系”这个话题是很多人都感兴趣的。孟老师给大家讲到，人们在生活中总会遇到各种各样这方面的问题，无论是在家庭中，还是在学校或是在社会中，总有一种自己与他人交往的独特方式，有讨好型、指责型、超理智型、打岔型和一致型。每一种沟通模式都有利有弊，我们在与他人沟通过程中都会不可避免的发生冲突，那么，如何尽可能的去避免这些冲突呢？
    大家一边讨论，一边发表自己的观点。其实冲突往往容易发生在亲密关系中，跟双方在乎的事情有关系，跟我是不是被爱，是不是受到尊重有关。我们常常在面对自己亲近的人时会克制不住自己，不经大脑思考说出许多伤害对方的话，而这些话很可能会给我们之间的关系造成无法挽救的伤害。孟老师给大家总结到，发生冲突其实就是自己没有给自己一个冷静下来的机会，没有给对方一个解释的机会。让自己的大脑冷却几秒或者几分钟，思考一下这样说话会带来怎样的后果，或许可以避免很多不必要的冲突。
    通过这次实习，同学们有了很多感触。人们常常在与普通人交往时顾忌自己所说的话，却常常忘记与我们亲近的人说话时也要多多考虑到他们的感受，比如当你觉得对方做了一件让你担心让你难受的事，你可以先平复一下自己的心情，整理一下自己的情绪和感受，组织一下语言。老师也给了大家一些沟通的方法，例如：先说出你看到的事，再说出你的感受，接着说出这件事可能造成的后果，说话过程中尽量保持平静，并且尽量不要提到对方，如：“我看到……这样我很担心…….万一…..怎么办呢？”或许这样会避免很多不必要的冲突。
    最后，孟老师总结到，不管是在与谁交往的过程中，尊重对方是保持良好关系的前提，其次我们还需要学会一些沟通的技巧以避免一些不必要的冲突。
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