社交恐惧症的正确引导
时间:2014-05-27 10:35来源:未知 作者:天津市睿津梁心理 点击:
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一、 天津心理咨询 提醒您需要记录下每天个人的生活状态，身体的反应和心理的反应，比如担心些什么，又渴望些什么?这对日后进行危机干预会有特别大的帮助，而且也能防止一些心
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一、天津心理咨询提醒您需要记录下每天个人的生活状态，身体的反应和心理的反应，比如担心些什么，又渴望些什么?这对日后进行危机干预会有特别大的帮助，而且也能防止一些心结凝冻在心底，形成创伤。
二、天津企业EAP心理服务调查发现有些人特别想抒发一下自己的情感，就比如说想说就说出来，想写就写出来，甚至想哭就哭出来。其实像这样是能够缓解心理压力的，而且可以接受他人善意的劝解和帮助，还可以通过运动、散步、聊天、逛街以及唱歌等多种方式来缓解自己心理的压力。
三、如果通过自己的努力、他人的帮助，还没有从困惑中走出来，抑郁的化解没有显著的效果，不妨主动申请，向有关的学校、医疗机构、精神疾病科、心理咨询中心等部门，提出心理援助的请求，这样危机就能缓解，痛苦的过程也越来越短，程度也越来越轻。我们出现心理危机，只要应对及时、正确，就能转化成人生资源，有利于我们自身在心理、生理方面的个人成长，也有利于帮助他人，可以理性的面对一切，以科学的态度，以高超的技能，实施危机干预，尽快从危机向资源进行转化。
四、最后也是最重要的一条，我们有责任、也有义务向全社会各界，尤其向学校团体发出呼吁，我们需要警示安全人生危机，不管遭受任何重大的伤害，每个人都有好好生活下去的权利。生命需要保护，身体需要健康，我希望这个事件能够引起我们教育界的极大关注，生命存在、生命危机的自救、救助能够成为我们教育教学重要的研究课题。
(责任编辑：天津心理咨询) |
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