工作中总有着这样或者那样的压力，我们身在职场就不可避免的要面对这些压力，既然不能避免，我们就需要找到一个好的应对方案和解决之道，下面天津注意力训练为您介绍几个好的应对方法。

       1.改掉乱发脾气的习惯  。          

　　如果你感到自己想要发脾气或者已经有些发作的苗头了，要尽可能的克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步等等，用其他的代替活动以平息自己的怒气。

　　2.谦让。

　　你可以坚持自己认为正确的事情，但应该静静地去做，切记不要所有事都要和别人一争高低。

　　3.为他人做些事情。

　　如果你感到紧张、烦恼时，试一试为他人做些事情。有时候帮助别人可以使这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力，让你有一种做好事的愉快感。

　　4.一次做一件事。

　　在繁忙的情况下，最可靠的办法就是先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁到一边。

　　5.对别人要宽容。

　　有些人对别人期望太高，当达不到他的期望时，便感到灰心、失望。因此，切记不要过分苛求别人的行为，而应发现其优点，并协助其发扬优点。

　　6.给别人超过自己的机会。

　　竞争是有感染性的，你给别人超过自己的机会，是不会妨碍你的前进，而且，你还会在别人的带动下不断地前进。

　　7.使自己变得“有用”。

　　很多人都有这样的感觉：认为自己被人看不起。实际上，这不过是自己的想像，是自己而不是别人看不起你，也许别人正渴望你有突出的表现。因此，你要主动一些，而不要等着别人向你提出要求。

      天津企业EAP心理服务愿意竭尽我们所能帮助您应对职场上的一切困难。